EMDR 眼动减敏与历程更新介绍李政洋身心诊所

作者: 时间:2020-05-21 分类:常识要闻 评论:36 条 浏览:262

EMDR 眼动减敏与历程更新介绍 (Eye movement Desensitization & Reprocessing,EMDR)

文/李政洋

1.EMDR是甚幺?
透过眼睛治癒创伤的心理治疗模式,Francine Shapiro博士于1987年开始意识到眼球移动对人们的心理状态会产生影响。

2.EMDR是针对哪一个心理部分做调整?

EMDR对于身心疾病的观点是觉得记忆上的问题,是针对其中的情境记忆做调整
3.EMDR对记忆做了甚幺?

将储存于情境记忆中痛苦的记忆,更新为想起来不会难过的语意记忆
4.几十年前的记忆也可以更新吗?

可以的,透过回忆长期记忆进入活动记忆,可更新后再巩固成不会难过的记忆。
5.那自己眼睛动一动有一样的效果吗?
EMDR的眼动其中一个机制是透过类似动眼睡眠期的眼球运动来整理记忆与情绪,藉由治疗者的陪伴与适时的引导,让作梦时无法整理归档的记忆与情绪得以更新。
6.EMDR处理的创伤记忆是甚幺?

大创伤、小创伤都可以处理。创伤的一个定义是:会对自我留下负面影响的事件(可参考: 心理创伤 生理反应)
7.眼动我知道了,还有些甚幺呢?
透过眼动、双手轮流轻拍、透过听声音等双侧刺激都可启动讯息处理系统。一方面将注意力集中在双侧刺激,一方面将注意力聚焦在创伤记忆,可使这个启动的系统去处理创伤记忆。
8.EMDR有一个结构化的流程吗?有的,EMDR有八个阶段的流程,在针对个别的需要来做变化。八个阶段分别是:*      听取生命故事*      準备期*      评估期*      减敏*      深植期*      肢体扫描*      结束期*      再评估期
(针对各种情况的範本可参考Eye Movement Desensitization andReprocessing (EMDR) Scripted Protocols)记忆emdr创伤眼动针对处理

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