[分享] 减肥期间肚子好饿怎幺办!没关係这四样食品妳可以多吃

作者: 时间:2020-05-25 分类:影音知道 评论:15 条 浏览:149

[分享] 减肥期间肚子好饿怎幺办!没关係这四样食品妳可以多吃
不行,我要饿死了。
女孩们是不是常在减肥期间有这种困扰,就是明明肚子饿的不行,偏偏又想要减肥,之后不管是硬撑下去几天,又或者是早早举白旗投降,总之减肥大业又失败了,体重再度无可救药的上升 了╯-__-)╯ ╩╩到底有什幺食物是减肥的时候多吃一点也无妨的呢?就让以下来告诉妳!
1.坚果类
[分享] 减肥期间肚子好饿怎幺办!没关係这四样食品妳可以多吃
坚果虽然感觉也是容易让人发胖的食物,但是其实它的糖分很少,尤其是胡桃!所以如果饿的话,可以适量地吃坚果来止饥,但是只限于适量,如果过多反而会适得其反。
2.软糖
[分享] 减肥期间肚子好饿怎幺办!没关係这四样食品妳可以多吃
可以适量吃软糖的原因是因为软糖耐咬,而当嘴巴在咀嚼一定时间之后,脑内会有肚子很饱的错觉。所以依照这个原理,也可以试试看嚼口香糖来降低自己的食欲。
3.黑巧克力
[分享] 减肥期间肚子好饿怎幺办!没关係这四样食品妳可以多吃
记住一定要是可可超过70%的黑巧克力才行唷!黑巧克力可以刺激我们的中枢神经,让脑误以为我们吃饱;也可以抑制住我们的食欲,所以饭前吃一点点可以帮助我们吃少一点唷!
4.藜麦
[分享] 减肥期间肚子好饿怎幺办!没关係这四样食品妳可以多吃
一般我们听到藜麦,会想到它对肌肤和头髮的影响很好,但是妳知道吗?比起其他澱粉类食物,藜麦的影养价值更高,而且也可以达到一定的饱足感唷!现在有许多美容成分的保养品都是藜麦提炼出来的呢!
原来肚子饿了可以吃这些来安慰自己啊(●’ω`●)(●’ω`●)
那是不是终于可以不用减肥减的那幺痛苦了(TvT)
CR:curet、pinterest
♥ 延伸阅读●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○
● 瘦女孩为什幺都拥有小鸟胃?原来改变饮食习惯后,吃少吃饱又能控制体重!
● 就算是去海边前一天做也有效!5招淋巴按摩让妳马上拥有细长美腿
● 每天三分钟就可以!这样做帮妳塑造出不易胖的窈窕体型
● 想瘦腿却一直瘦不下来?先来看看妳有没有犯了这6个瘦腿禁忌
-- 欢迎加入「这样变正妹」社群,讨论美妆、穿搭、明星新鲜事 [分享] 减肥期间肚子好饿怎幺办!没关係这四样食品妳可以多吃 --

相关推荐