5招在7天内就可以改善你胖胖双下巴的「双下巴终结方法」

作者: 时间:2020-05-21 分类:生命人像 评论:34 条 浏览:945

要是比瘦下来的速度,双下巴绝对是世纪无敌难瘦的部位,没有之一,随着年纪增长还会跟着地心引力越来越往下 (拭泪) 。快来看下面5招,教你如何在7天内对付你的双下巴!



1. 下颚伸展。先把嘴巴张到最大,下嘴唇向内勾在牙齿上,做出一个像厚道一样的姿势,再用下巴边用力往内收边闭上嘴巴。这可以让下巴的每块肌肉都锻炼到。做完这个动作可以开合一下嘴巴来放松下巴。

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2. 舔鼻子。顾名思义,就是舔你的鼻子。让舌头伸到最长,尽可能的去舔你的鼻子。做这个动作的时候边摸你的下巴,你可以明显感觉到下巴上的肌肉在拉伸、变平。 3. 拳头按摩。将双手放成拳头状贴在下巴,让下巴处于两个拳头之间,然后把拳头不断向下滑,每次至少五秒钟。这个简单小动作可以有效帮助你减小双下巴。

4. 颈部延长。将头转向身体的一边,下巴尽可能地向前伸,感觉颈部拉长,下巴收缩。持续3到5秒,然后再换边重复这个动作。

5. 亲亲天花板。脸朝上看天花板,然后噘嘴像是要亲到天花板一样,随时想到就可以做的简单动作,还能顺便锻链下巴,超棒的!

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快把这五招传授给身边的朋友们吧!我从现在开始要每天做了! 下巴双下巴拳头动作天花板颈部感觉

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