被子外面很危险?老是赖在被窝

作者: 时间:2020-05-28 分类:新奇潮流 评论:16 条 浏览:318

被子外面很危险?老是赖在被窝

文/柯迪・卡西迪Cody Cassidy、保罗・道尔蒂Paul Doherty

译/吕奕欣

一直赖床会怎样?

若你是中年人,每天起床后就会面临百万分之一的死亡机率。若开车上班、清理屋檐沟槽、走过街道上的格栅,都会再略微增加每天的死亡风险。光是这些危险,或许就足以让你想待在被窝里,不要下床。

但如果你有此打算,请三思。若赖在床上不起来,反而使死亡机率飙升。

身体缺乏活动,对健康有害无益。在美国,缺乏活动而死亡的人数比吸菸还多。根据剑桥大学教授斯宾格特的研究,坐着不动看电影,每部片就会减少你的预期寿命半小时。如果你每天都整天坐着看电视,你的寿命会比其他人减少二五%。

被子外面很危险?老是赖在被窝


▲赖床会使死亡机率飙升/示意图,取自免费图库Pixabay

但如果你因为日常生活的风险吓得不敢动弹,决定躺在床上不起来,你的寿命会更短。

不下床非常危险,身体受到的影响和零重力差不多。航太总署要太空人待在国际太空站一年,部分原因就是要研究前往火星的旅程会碰到的情况(单程需要七个月的时间)。

若在床上七个月,就像準备前往火星的太空人一样,会面临几个问题。

若你二十四小时没有活动,肌肉会开始萎缩,首先从小腿肚与股四头肌开始,这些部位习惯每天运动。不运动不仅导致肌肉萎缩,连骨头也会退化。

(注:骨骼是压电体,意思是受到压力时会放电(就像烤肉炉点火器里的石英)。若骨骼缺乏压力,就不会发出电子讯号,这表示不会重建,导致骨质疏鬆。)

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当你的生活型态变成横躺时,体液会发生异常转变。细胞周围流动的液体仰赖重力往下拉,但如果你平躺太久,这些细胞外液会往上爬到你脸上,压迫视神经,并扰乱你的平衡感与嗅觉。

(注:细胞外液到处流,导致太空人从太空站回来后脸部浮肿。)

你的血液也习惯了地球重力与运动。美国航太总署在火星任务的研究测试中,让病人在小腿上戴压力套。为什幺?你的血管需要帮助,才能将腿部的血液送回心脏。一般走路与身体伸展所提供的帮助已经足够。但躺着不动时,血液会汇聚、凝结,在血管中堵塞。

这样很糟。往下流的血液会产生压力,使血块脱落。这些血块在比较大的动脉中应可顺利通过,但糟糕的是心脏与脑部的瓣膜与血管较狭窄,凝块可能卡在这些瓶颈,形成阻碍。

若是在心脏形成堵塞,就会导致心脏病发,如果在脑部则会导致中风,两种情况都能在几分钟内夺去你的性命。

不过,心脏病发与中风只是可能夺命,可藉由穿压力袜等措施来预防。但如果你卧床七个月,一不小心就会因褥疮丧命。

褥疮发生的原因,是因为床与骨头的压力把你的血管封闭起来,皮肤因而得不到氧气。褥疮一开始只隐隐作痛,但可能几小时内就演变为剧痛。你在床上越久,褥疮的情况就越严重。最后,溃疡处会从红色的疮转变成四周全是坏死组织的深深伤口。

被子外面很危险?老是赖在被窝

这时感染的风险也更高了。你的皮肤是对抗外来细菌的第一道防线,如果伤口持续开放,等于是让外来细菌能长驱直入,进入你的血液,扩散到器官。这就称为败血症。

如果没有立即治疗(有时甚至药石罔效),败血症就会夺去你的性命。你身体对于感染的反应很激烈。你会血压过低、肾脏衰竭、无法吞嚥,导致喉咙发出咕噜咕噜的声音,称为濒死喉音。后来,脑细胞会死亡,你终将失去意识,陷入昏迷。

这一切都只是从躺在床上开始。因此,如果你只是想降低百万分之一的意外死亡机率,请容我们提供比较好的方式。

首先要下床,远离龙捲风。堪萨斯、奥克拉荷马州与肯塔基州是美国天灾最多的几个地区。也最好避开中西部,包括明尼苏达州与北达科他州(雪灾太多),与南方各州(风灾太多)。躲避天灾最好的州?夏威夷。不过夏威夷有许多只有两车道的道路,因此交通安全的排名只算普通。道路及居住环境最安全的地方是麻州。这里没有太多天灾、城市环境较安全,道路安全更傲视群伦。

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▲开车会增加百万分之一的死亡机率/取自免费图库Pakutaso

你也应该避免开车。你每开两百三十哩(约三百七十公里),就有百万分之一的死亡机率。搭火车要三千哩(约四千八百二十八公里)才有相同的风险程度。

结婚也不错,可增加十年的预期寿命。安养院是最危险的工作环境,只险胜消防队。最安全的工作?资金管理员。如果你觉得每天百万分之一的死亡率太高,那幺请不要躺在床上;相反地,结婚、搬到波士顿,当个会计师,搭火车去上班。

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译者:吕奕欣

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